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자가진단
생생지락 : 일상의 소소한 행복을 발견하는것. 이것이 살아가는 즐거움의 시작입니다.
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스트레스
다음 문항들에 해당하는 내용을 최근 1개월 동안 얼마나 자주 느꼈거나 생각했는지 체크해 보시길 바랍니다.

  문항 전혀
없었다
거의
없었다
때때로
있었다
자주
있었다
매우 자주
있었다
1 예상치 못했던 일 때문에 기분 나빠진 적이 얼마나 있었습니까?
2 인생에서 중요한 일들을 조절할 수 없다는 느낌을 얼마나 경험하였습니까?
3 신경이 예민해지고, 스트레스를 받고 있다는 느낌을 얼마나 경험하였습니까?
4 당신의 개인적인 문제들을 다루는데 있어서 얼마나 자주 자신감을 느꼈습니까?
5 일상의 일들이 당신의 생각대로 진행되고 있다는 느낌을 얼마나 경험하였습니까?
6 당신이 꼭 해야 하는 일 중 처리할 수 없다고 생각한 적이 얼마나 있었습니까?
7 자신의 뜻대로 일이 진행된다고 느낀 적은 얼마나 있었습니까?
8 매사를 잘 컨트롤하고 있다고 느낀 적이 얼마나 있었습니까?
9 당신이 통제할 수 없는 일 때문에 화간 난 경험이 얼마나 있었습니까?
10 어려운 일들이 너무 많이 쌓여서 극복할 수 없다고 느낀 적이 얼마나 있었습니까?
귀하의 스트레스지수는 총 점 입니다.


본 척도는 국가건강정보포털(http://health.mw.go.kr)에서 발췌했음을 알려드립니다.



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