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자가진단
생생지락 : 일상의 소소한 행복을 발견하는것. 이것이 살아가는 즐거움의 시작입니다.
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우울
아래에 적혀 있는 문항을 잘 읽으신 후, 지난 1주 동안 본인이 느끼시고 행동한 것을 가장 잘 나타낸다고 칸에 체크하시기 바랍니다.

  문항 극히
드물게
(1일이하)
가끔
(1-2일)
자주
(3-4일)
거의
대부분
(5-7일)
1 평소에는 아무렇지도 않던 일들이 귀찮게 느껴졌다.
2 먹고 싶지 않았다, 입맛이 없었다.
3 가족이나 친구가 도와주더라도 울적한 기분을 떨쳐버릴 수 없었다.
4 다른 사람들만큼 능력이 있다고 느꼈다.
5 무슨 일을 하던 정신을 집중하기가 어려웠다.
6 우울했다.
7 하는 일 마다 힘들게 느껴졌다.
8 미래에 대하여 희망적으로 느꼈다.
9 내 인생은 실패작이라는 생각이 들었다.
10 두려움을 느꼈다.
11 잠을 설쳤다; 잠을 잘 이루지 못했다.
12 행복했다
13 평소보다 말을 적게 했다; 말수가 줄었다.
14 세상에 홀로 있는 듯한 외로움을 느꼈다.
15 사람들이 나에게 차갑게 대하는 것 같았다.
16 생활이 즐거웠다.
17 갑자기 울음이 나왔다.
18 슬픔을 느꼈다.
19 사람들이 나를 싫어하는 것 같았다.
20 도무지 무엇을 시작할 기운이 나지 않았다.
귀하의 우울지수는 총 점 입니다.


본 척도는 조맹제, 김계희(1993)가 신경정신의힉회에서 발표한 CES-D 척도를 사용하였음을 알려드립니다.



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