정신건강정보자살

자살

자살이란?

자살은 치명적인 결과를 내는 자살적 행위로 다양한 정도의 죽음의 의지를 보여주는 자기 위해 행위로 정의되고 있습니다.
자살은 개인에 있어 사회적 상황, 주변의지지, 정신질환 등 여러 요소의 영향에 따른 복잡한 행동입니다.


자살 위험 경고 신호

언어적 신호행동적 신호상황적 신호
  • 죽음에 대한 직접적 표현
  • 신체적 불편함 호소
  • 절망감과 죄책감 호소
  • 심리적 고통 호소
  • 우울, 불안감 호소
  • 자신의 물건 정리하기
  • 전에 없던 행동 보이기
  • 자해 흔적
  • 외모의 변화
  • 일상생활 능력의 저하 (집중력 저하)
  • 불면
  • 극심한 스트레스
  • 만성질환, 신체적 장애
  • 가족이나 사랑하는 사람을 잃은 상실감
  • 실직 또는 경제적 어려움


‘우리’가 할 수 있는 일

  • 마음을 이해하려고 노력하되 비난과 판단을 하지 않습니다.
  • 말의 내용뿐 아니라 감정에 주의를 기울입니다.
  • 주의 깊게 경고 신호를 확인합니다.
  • 자살에 대해 생각하고 있는지 질문합니다.
  • 입장을 바꿔 생각해봅니다.
  • 전문기관에 도움을 요청하거나 안내합니다.


도움 받을 수 있는 기관

구분 연락처
(부설)여주시자살예방센터 031-886-3437
24시간 자살위기상담전화 1393
24시간 정신건강위기상담전화 1577-0199
보건복지콜센터 희망의 전화 129
생명의 전화 1588-9191